Σπαρτακιάδα χιλιομετρικό πλάνο επιβίωσης Νο 2

 

Βρισκόμαστε στο 2021, και μετα απο μία χρονιά που πέρασε σε ενα κλιμα έντονης ανασφάλειας και άλλων υγειονομικών συνθηκών και με μια αναπάντεχη αναβολή της Περσυνής Σπαρτακιάδας, έφτασε η στιγμή για ολους μας να ξεκινήσουμε ξανα φέτος μια νέα δικιμασία.

Παρατηρω οτι υπάρχει πολύ μεγάλη επισκεψιμότητα στο blog σχετικα ,με το σχετικό μου αρθρο, περί επιβίωσης στην Σπαρτακιάδα.

Πραγματι πιστεύω οτι βοηθά αρκετά.Συζητώντας με φίλους σχετικά, όλοι μου περιέγραψαν τις δικές τους εμπειρίες και βιώματα.

Υψίπεδα προς Τρίπολη

Η πλειοψηφία θεωρει το χειρότερο κομμάτι , τα υψίπεδα μετα το γνωστό "Πολυβολείο".Θα δείτε στο πλάνο μου ότι μιλάμε για 5 χιλιόμετρα, σίγουρα δυσκολα, σιγουρα συνεχόμενα μετα απο μια ανάβαση 17 χιλιομέτρων που λέγεται Αχλαδόκαμπος.Το καμματι "σπάει" τα πόδια και την ψυχολογία και ο κυριότερος λόγος ειναι οτι ενω στο μάτι φαίνεται σαν δρόμος με μικρή κλίση, στην πραγματικότητα ομως ειναι μια συνεχόμενη ανηφόρα  που σε συνδιασμο με  το μικροκλίμα της περιοχής, που εχει  αέρηδες,λιγο  η κούραση και ο ηλιος που χτυπάει,ολα  μας εξουθενώνουν.Οι πιο πολλοί παθαίνουν κράμπες σε αυτό το σημείο,ακριβώς γιατι τα πόδια κρυώνουν απότομα.

Φέτος προβλέπεται λιγο χαμηλή θερμοκρασία, οπότε σε αυτο το σημείο θα έχει σχετικό κρύο.

Θέλει λοιπόν υπομονή και συνεση. Στο πολυβολείο συνιστώ μια μικρή στάση , να πιούμε λιγο μαγνησιο(κραμπες), ισοτονικά κλπ.

Το επόμενο (οχι με την σειρά στον Αγώνα αλλα με τον βαθμό δυσκολίας)  κομμάτι παραδόξως δεν ειναι η κλασικη ανηφόρα του Αχλαδόκαμπου, αλλά τα κομματια απο Σολωμό μέχρι Χιλιομόδι, οπου απαιτούν εγρήγορση, υψηλή μουαγιε, και ειπαμε οτι η ποδηλασία εχει και "Ευθείες".Το Paris-Roubaix δηλαδή δεν ειναι δύσκολο?

Εχω πει οτι το κομμάτι Ισθμός Μυλοι ειναι απο τα πιό δυσκολα ,και τα πιό γρήγορα.

Οι ανηφόρες της Μανθιρέας-Βλαχοκερασιάς ειναι δύσκολες  αλλά η διάρκεια τους ειναι μικρή μονο 5 χιλιόμετρα (απο το 205 εως το 210 χλμ).

Τα κομμάτια μετα μπορούν να σε καθύστερήσουν αν δεν εχεις δυνάμεις και να σου  "φάνε"  αρκετό χρόνο, αν και  θεωρώ οτι αν εχεις φτασει καλά στην Τρίπολη, δεν χάνεις τον τερματισμό με τίποτα.

Ηρεμία, σύνεση και εύχομαι,

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΊΑ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ. 

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Αντρών Δρόμου Αντοχής - Φλάνδρα 2011

 Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Αντρών Δρόμου Αντοχής 

Φλάνδρα 2011

Αποτελέσματα

1	Julian Alaphilippe (France)	5:56:34
2	Dylan van Baarle (Netherlands)	0:00:32
3	Michael Valgren Hundahl (Denmark)
4	Jasper Stuyven (Belgium)
5	Neilson Powless (United States Of America)
6	Thomas Pidcock (Great Britain)	5:57:23
7	Zdenek Stybar (Czech Republic)	5:57:40
8	Mathieu van der Poel (Netherlands)	5:57:52
9	Florian Senechal (France)

Γύρος Ισπανίας 2021-Vuelta a Espana.

 Ολοκληρώθηκε την Κυριακή 5/9/2021 

ο Γύρος Ισπανίας στην επαγγελματική ποδηλασία Ανδρών για το 2021.

Νικητής ο Roglic 31 ετών απο την Σλοβενία της ομάδας Jumbo-Visma.

 podium: απο Αριστερά 2ος Enric MAS (ESP/MOVISTAR TEAM) + 4:42, 1ος  Primoz ROGLIC (SLO/JUMBO-VISMA) 83:55:29 & 3ος  Jack HAIG (AUS/BAHRAIN VICTORIOUS) + 7:40

Final General Classification
SLO  1  ROGLIC, Primoz (JUMBO-VISMA)                                 83:55:29
ESP  2  MAS, Enric (MOVISTAR TEAM)                                   +    4:42
AUS  3  HAIG, Jack (BAHRAIN VICTORIOUS)                              +    7:40
GBR  4  YATES, Adam (INEOS GRENADIERS)                               +    9:06
SUI  5  MÄDER, Gino (BAHRAIN VICTORIOUS)                             +   11:33
COL  6  BERNAL, Egan (INEOS GRENADIERS)                              +   13:27
ESP  7  DE LA CRUZ, David (UAE TEAM EMIRATES)                        +   18:33
USA  8  KUSS, Sepp (JUMBO-VISMA)                                     +   18:55
FRA  9  MARTIN, Guillaume (COFIDIS)                                  +   20:27
AUT  10 GROßSCHARTNER, Felix (BORA-HANSGROHE)                        +   22:22

TRACK CYCLING 2021 EUROPEAN CHAMPIONSHIP-YOUNG MEN --ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΠΙΣΤΑΣ ΝΕΩΝ-ΕΦΗΒΩΝ-17-22/8/2021

ΠΗΓΗ Ε.Ο.Π.

 

Την Κυριακή 22 Αυγούστου  ολοκληρώθηκε το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Πίστας, που φιλοξενήθηκε στο Άπελντορντ της Ολλανδίας (17-22/08). Η ελληνική αποστολή επέστρεψε στην βάση της, έχοντας στις αποσκευές της σημαντικές παραστάσεις από το υψηλότερο επίπεδο.

Θυμίζουμε ότι αγωνίστηκαν με το εθνόσημο ο Κωνσταντίνος Λιβανός (Τάλως AΝΕΚ Lines) και ο Μιλτιάδης Χαρόβας (ΠΟ Βόλος), συνοδευόμενοι από τον Στέργιο Σαλπαδήμο. Σύμφωνα με τον έμπειρο ομοσπονδιακό προπονητή το γενικό πρόσημο ήταν θετικό, αν και υπήρχε περιθώριο για κάτι καλύτερο.

Σκρατς Εφήβων (Scratch Race)

Η αρχή για την ελληνική αποστολή έγινε με το σκρατς των εφήβων, όπου ο Μιλτιάδης Χαρόβας τερμάτισε στην 20^η θέση. Νικητής αναδείχτηκε ο 18χρονος Δανός, Φίλιπ Μάτισεν, στην δεύτερη θέση βρέθηκε ο Λορέντσο Ουρσέλα από την Ιταλία και στην τρίτη ο Γιάκουμπ Λεβαντόφσκι από την Πολωνία.

Αναλυτικά αποτελέσματα εδώ

1000μ. Ατομική Χρονομέτρηση Εφήβων (1km TT)

Σειρά πήρε την δεύτερη μέρα η ατομική χρονομέτρηση. Ο νεαρός ποδηλάτης της ομάδας του Βόλου κατέλαβε την 12^η θέση με χρόνο 01:05:912 και μέση ωριαία ταχύτητα 54,6 χιλιόμετρα. Η ταχύτερη επίδοση ανήκε στον Γερμανό Λέοναρντ Βάινριχ με χρόνο 1:02:221 (57,8 χλμ./ω). Στην δεύτερη και την τρίτη θέση βρέθηκαν δύο ποδηλάτες από την Μεγάλη Βρετανία. Συγκεκριμένα, οι Χάρι Λέντινχαμ Χορν (1:02:825, 57,3 χλμ./ω) και Τομ Σέιρπλς (1:03:528, 56,6 χλμ./ω).

Αναλυτικά αποτελέσματα εδώ

1000μ. Ατομική Χρονομέτρηση Νέων Ανδρών (1km TT)

Παρότι ο Κωνσταντίνος Λιβανός είχε δηλωθεί αρχικά στην ατομική χρονομέτρηση 1000μ., εν τέλει πάρθηκε η απόφαση να μην αγωνιστεί και επιβαρυνθεί διότι οι αγώνες ήταν διαδοχικοί. Την φανέλα του πρωταθλητή Ευρώπης εκεί, κατέκτησε ο Ολλανδός Νταν Κολ με χρόνο 1:01:569 (58,4 χλμ./ω). Στο δεύτερο σκαλί του βάθρου ανέβηκε ο Χέιντεν Νόρις από την Μεγάλη Βρετανία (1:01:714, 58,3 χλμ./ω) και στο τρίτο ο Γερμανός Άντον Χόνε (1:01:811, 58,2 χλμ./ω).

Αναλυτικά αποτελέσματα εδώ

Σπριντ Νέων Ανδρών (Sprint)

Ο Έλληνας σπρίντερ του Τάλου, ξεκίνησε την παρουσία του στο Άπελντορντ στο σπριντ. Ο Λιβανός ολοκλήρωσε την προσπάθειά του στην 11^η θέση, που ήταν και η υψηλότερη που πήραν οι αθλητές μας στην διοργάνωση. Το χρυσό μετάλλιο κέρδισε ο εντυπωσιακός Μιχαήλ Ιακόβλεφ από την Ρωσία, δεύτερος ήταν ο Τομ Ντεράς από την Γαλλία και τρίτος ο Άντον Χόνε από την Γερμανία.

Αναλυτικά αποτελέσματα εδώ

Κεϊρίν Εφήβων (Keirin)

Στο κεϊρίν των εφήβων, ο Μιλτιάδης Χαρόβας δεν κατάφερε να εξασφαλίσει την είσοδό του στην τελική φάση, μένοντας εκτός από τον προκριματικό. Στην κορυφή του αγωνίσματος, η Ρωσία έκανε το 1-2, με τους επιβλητικούς Νικίτα Καλάτσνικ και Ντέιβιντ Σεκελασβίλι, που αποδείχτηκαν οι πιο δυνατοί από τους συμμετέχοντες. Το βάθρο συμπλήρωσε ο Πολ Γκρος από την Γερμανία.

Αναλυτικά αποτελέσματα εδώ

Κεϊρίν Νέων Ανδρών (Keirin)

Οι τίτλοι τέλους για την ελληνική αποστολή έπεσαν στο κεϊρίν νέων ανδρών. Ο Κωνσταντίνος Λιβανός πήρε την 12η θέση συνολικά, καθώς τερμάτισε τελευταίος στον μικρό τελικό (final 7-12). Ο ποδηλάτης από την Κρήτη έφτασε έως τα ημιτελικά, εκεί όμως κλήθηκε να αντιμετωπίσει τους τρεις καλύτερους –όπως αποδείχτηκε και στη συνέχεια- και δεν μπόρεσε να προκριθεί. Νέος πρωταθλητής Ευρώπης αναδείχτηκε ο Μιχαήλ Ιακόβλεφ από την Ρωσία, με τον Ντάνιελ Ρότσνα από την Πολωνία και τον Τομ Ντεράς από την Γαλλία να τον πλαισιώνουν στο βάθρο.

Αναλυτικά αποτελέσματα εδώ

Η Ελλάδα δεν είχε εκπρόσωπο στις κατηγορίες νεανίδων και κορασίδων. Μπορείτε να βρείτε τα αναλυτικά αποτελέσματα των υπόλοιπων κατηγοριών στον σύνδεσμο.

Η Ελληνική Ομοσπονδία συγχαίρει τους ποδηλάτες της για την προσπάθεια που κατέβαλαν.

mtb -European Championship 2021 Serbia (u23-young Men & Women)___ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΟΡΕΙΝΗΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ (U23-Εφηβων Νεανιδων 12-15/8/2021

 

πηγη Ε.Ο.Π.

απο 12 εως 15 Αυγούστου 2021 Novi sad-Serbia.

Η Εθνική ομάδα ορεινής ποδηλασίας επιστρέφει από την Σερβία γεμάτη εμπειρίες στις αποσκευές της. Η νεανική αποστολή άφησε εξαιρετικές εντυπώσεις, όλοι οι αθλητές αξιοποίησαν την ευκαιρία που πήραν από την Ε.Ο.Π, αποδεικνύοντας ότι το μέλλον είναι εδώ.

Η Ελληνική Ομοσπονδία συγχαίρει τους ποδηλάτες της για την προσπάθεια που κατέλαβαν και την πολύ καλή εικόνα που άφησαν στην Σερβία.

Η αποστολή απαρτιζόταν από τους κάτωθι αθλητές και αθλήτριες:
Νίκος Γεωργιάδης (ΑΕΚ) – U23
Κατερίνα Ελευθεριάδου (ΠΓΣ Λάρισας) – U23
Ειρήνη Καρούσου (Κρόνος Νίκαιας) – U23
Στάθης Ακριτίδης (Ο Ποδηλάτης) – Έφηβος
Αλέξανδρος Αθανασιάδης (ΒΑΟ) – Έφηβος
Αλέξανδρος Καρούσος (Κρόνος Νίκαιας) – Έφηβος
Ελευθερία Γιάχου (Κρόνος Νίκαιας) – Νεάνιδα
Έλλη Τσαμανδάνη (Κάρδος Ιερισσού) – Νεάνιδα

Team Relay

Η αρχή έγινε με το ομαδικό (Team Relay), όπου το αντιπροσωπευτικό συγκρότημα κατέλαβε την 16^η θέση με χρόνο 1:19:50. Μάλιστα, αν δεν υπήρχε ένα μηχανικό πρόβλημα για την Κατερίνα Ελευθεριάδου όπου κόστισε 4 λεπτά στον συνολικό χρόνο, η ελληνική εξάδα θα βρισκόταν τουλάχιστον τρεις θέσεις υψηλότερα. Στον αγώνα έλαβαν μέρος, Νίκος Γεωργιάδης (11:29), Κατερίνα Ελευθεριάδου (17:11), Ειρήνη Καρούσου (13:41), Αλέξανδρος Καρούσος (11:49), Ελευθερία Γιάχου (13:27) και Αλέξανδρος Αθανασιάδης (12:15).

Όσον αφορά τις πρώτες θέσεις, πρωταθλήτρια Ευρώπης αναδείχτηκε η Ιταλία, στην δεύτερη θέση τερμάτισε η Ελβετία, ενώ το βάθρο συμπλήρωσε η Γερμανία.

Αναλυτικά αποτελέσματα εδώ

Eliminator

Το πρόγραμμα της δεύτερης μέρας περιλάμβανε τον αγώνα eliminator. Στους άνδρες, ο Στάθης Ακριτίδης ολοκλήρωσε την παρουσία του στην 33η θέση, καθώς δεν κατάφερε να περάσει από τον προκριματικό. Στις γυναίκες, τόσο η Ειρήνη Καρούσου όσο και η Έλλη Τσαμανδάνη εξασφάλισαν την είσοδό τους στην τελική φάση. Η νεαρή ποδηλάτρια του Κρόνου Νίκαιας τερμάτισε στην 17η θέση, ενώ εκείνη του Κάρδου Ιερισσού στην 24η.

Όσον αφορά τις πρώτες θέσεις, πρωταθλήτρια Ευρώπης για 3^η διαδοχική χρονιά αναδείχτηκε η 20χρονη Ιταλίδα, Γκάια Τορμένα. Την ακολούθησε στην δεύτερη θέση η Παγκόσμια Πρωταθλήτρια Νέων Γυναικών στο cyclo cross Φεμ Φαν Έμπελ (Ολλανδία), ενώ στην τρίτη θέση βρέθηκε η πολύπειρη Ιρίνα Πόποβα (Ουκρανία).

Αναλυτικά αποτελέσματα γυναικών

Στην κατηγορία των ανδρών, για δεύτερη φορά στην καριέρα του την φανέλα του πρωταθλητή Ευρώπης κατέκτησε ο Γέορεμ Φαν Εκ (Ολλανδία, το 2015 η πρώτη). Δεύτερος τερμάτισε ο Λορέντσο Σέρρες (Γαλλία) και τρίτος ο Τζόελ Μπέρμαν (Σουηδία)

Αναλυτικά αποτελέσματα ανδρών

Cross Country Olympic

To Σαββατοκύριακο ήταν η σειρά για το Cross Country. Στους εφήβους ο Αλέξανδρος Αθανασιάδης κατέλαβε την 64η θέση (πραγματοποίησε τους 5/6 γύρους), ενώ ο Αλέξανδρος Καρούσος τερμάτισε 45ος με χρόνο 1:14:44. Στις νεάνιδες η Ελευθερία Γιάχου κατετάγη 30η με χρόνο 1:14:57. Στους νέους άνδρες (U23) ο Νίκος Γεωργιάδης ολοκλήρωσε την προσπάθειά του στην 60η θέση με χρόνο 1:25:08. Η Κατερίνα Ελευθεριάδου συμμετείχε στην κατηγορία νέων γυναικών (U23), καταλαμβάνοντας την 37η θέση (πραγματοποίησε τους 4/6 γύρους).

Αναλυτικά αποτελέσματα εφήβων
Αναλυτικά αποτελέσματα νεανίδων
Αναλυτικά αποτελέσματα νέων ανδρών
Αναλυτικά αποτελέσματα νέων γυναικών

Η Ελλάδα δεν είχε εκπρόσωπο στις κατηγορίες elite γυναικών και ανδρών. Στην πρώτη, η Παγκόσμια Πρωταθλήτρια Παουλίν Φεράν Πρεβό (Γαλλία) κατέκτησε για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά την φανέλα της πρωταθλήτριας Ευρώπης, διαλύοντας τον ανταγωνισμό από τον τρίτο γύρο της διαδρομής και μετά. Πίσω της η Ολλανδία έκανε το 2-3 με την Άννε Τέρπστρα και την Άννε Τάουμπερ, οι οποίες τερμάτισαν με διαφορά μεγαλύτερη του ενός λεπτού.

Στην δεύτερη κατηγορία, ο Λαρς Φόρστερ από την Ελβετία κατέκτησε για 2^η φορά στην καριέρα του την φανέλα του Ευρωπαίου Πρωταθλητή (2018 η 1^η). Δεύτερος ολοκλήρωσε ο Σεμπάστιαν Κάρστενσεν που χάρισε στην Δανία το δεύτερο μετάλλιο της ιστορίας της, ενώ τρίτος ήταν ο Φίλιπο Κολόμπο από την Ελβετία. Ο αγώνας ήταν συγκλονιστικός με εννέα ποδηλάτες να κινούνται μαζί στην πρωτοπορία έως τον τελευταίο γύρο, εκεί επιτέθηκε ο Φόρστερ και κατάφερε να πάρει διαφορά νίκης.

Αναλυτικά αποτελέσματα γυναικών
Αναλυτικά αποτελέσματα ανδρών